作者：吳旻陽
偏頭痛治療，往往需要耐心與時間，除了按時服藥，寫頭痛日記之外，也常常提問：
「每天吃鮭魚，就能預防頭痛嗎?」
「不能再喝咖啡、吃巧克力了嗎？」
研究與臨床經驗指出，飲食是偏頭痛患者常見會討論到的誘發因素之一。雖然它不一定是每個人的主因，但調整飲食習慣，確實是偏頭痛管理中值得注意的一環！這篇一次整理給你。
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藥物知多少？偏頭痛「預防性治療」全攻略（一）：傳統口服藥篇
作者：吳旻陽 / 最後更新時間: 2026-04-03
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歲的張小姐，是位職業婦女。原本週末午後計畫好和先生孩子去草地野餐。但在出發後，熟悉的搏動性頭痛感突然襲來，伴隨著怕光怕吵的症狀。晴朗的陽光在此刻變的如針一樣刺眼，孩子興奮的笑鬧聲對她而言卻同噪音般，讓她感到煩躁以及頭痛加劇。
她只能向家人道歉，一個人蜷縮在陰涼安靜的停車場裡，吞下幾顆止痛藥，在噁心感與陣痛中掙扎。當她清醒過來，頭痛不適感消退之後，看著窗外昏暗的暮色，心裡滿滿地都是錯過與家人共度美好時光的愧疚。
這不是她第一次「缺席」自己的生活，止痛藥似乎越來越難救回這些被偷走的時光。病人曾在診間問我說：「以後出門，如果可以不用帶著這顆腦袋，是不是會好受一點？」
